No Siga Dormido

PERDONAR Esta meditación sirve para iniciar el proceso de perdonar. Tal vez, llevemos semanas o meses dolidos e irritados con alguien, pero un día  comprendemos que  tenemos que pasar página y que  necesitamos perdonar . Así, aunque sepamos que tenemos razón, aunque vaya contra nuestros principios, aunque sea una especie de degradación, perdonamos. Son momentos de claridad y lucidez en los que vislumbramos  nítidamente que el primero que sale perjudicado de estar enganchado a una historia pasada es uno mismo. Luego, a veces, las menos, después de perdonar nos damos cuenta de cuánto tiempo y energía hemos malgastado en el enfado y resentimiento. Lo cierto es que aunque muchas veces nos disguste necesitamos perdonar, aunque vaya contra nuestros principios, incluso aunque tengamos razón. Más allá de normas de conducta o de ser más espirituales y positivos; más allá de obligaciones, se trata de ser libre y feliz. El perdón (como todas las emociones positivas de las que h...

 VIBRAR EN LA COMPASION Cuando la atención está puesta en el sufrimiento que padecemos todos y sentimos la necesidad de hacer algo para eliminarlo, decimos que estamos sintiendo  compasión . Aunque el término realmente denota un sentimiento de conmiseración hacia quienes sufren penalidades y desgracias, aquí le damos una acepción mucho más amplia.  Al hablar de compasión estamos hablando de una sensibilidad al sufrimiento, un anhelo de hacerlo desaparecer y un compromiso de conseguirlo. Todo ello forma parte del concepto. La compasión es lo que hizo enseñar a los maestros, lo que hizo que tengamos acceso a métodos para calmar la mente y vivir en paz, sin ella, los maestros no habrían enseñado. De manera que si tenemos algunos recursos es gracias a su deseo de que ahora no suframos.  Ocurrió hace cientos de años, todavía no habíamos nacido; sin embargo, muchos enseñaron pensando en las futuras generaciones, en ofrecer un método para que las gentes que vinieran tuviese...

  Un día valioso Hay algo en nosotros que es invulnerable, algo verdaderamente puro. Es algo que nada puede alterar ni destruir, ni cambiar, algo que no puede ser afectado por el fuego, el agua, o el viento, ni por las agresiones cotidianas. Esto es lo que tenemos que llegar a reconocer y vivenciar. Esta es la solución a todos nuestros problemas.  Actualmente empleamos casi toda nuestra energía diaria en hacer algo o en tratar de poseer algo. De esta manera sólo estamos confirmando nuestra creencia de que nos falta algo, o tenemos que llenar algo.  En lugar de acercarnos a nuestro ser nos alejamos hacia el mundo exterior de las fantasías y espejismos . La vida es sumamente valiosa. Un privilegio. Es esencial saber verlo y aprovecharla. Sacarle el máximo partido. Hacerlo antes de que llegue la muerte. Fuente: https://www.escuelademeditacion.com/sala-de-meditar/un-dia-valioso/