No Siga Dormido

  ¿Qué es la meditación y cómo la hago?  Por: Ken Wilber Hay muchas explicaciones sobre todas las cosas que puede hacer la meditación, por ejemplo, actualmente estamos pasando por una fase que se refiere a la «neurofisiología de la religión» donde se están estudiando las funciones cerebrales y encontrando, por ejemplo, que los estados meditativos tienen diferentes ondas cerebrales asociados con ellos . Herbert Benson de Harvard y su libro  The Relaxation Response , que sostiene que la meditación en esencia es solo eso: una respuesta de relajación. Disminuirá la presión arterial, disminuirá los latidos del corazón, disminuirá la respiración, disminuirá la tasa metabólica y aumentará la sensación de paz y tranquilidad .  La meditación tiene todos estos beneficios fisiológicos y para la salud. Todas esas cosas son ciertas, y todas ellas, en cierto sentido, están completamente fuera de lugar.  La meditación, desde el primer día en que se inventó, fue el camino...