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PERDONAR Esta meditación sirve para iniciar el proceso de perdonar. Tal vez, llevemos semanas o meses dolidos e irritados con alguien, pero un día  comprendemos que  tenemos que pasar página y que  necesitamos perdonar . Así, aunque sepamos que tenemos razón, aunque vaya contra nuestros principios, aunque sea una especie de degradación, perdonamos. Son momentos de claridad y lucidez en los que vislumbramos  nítidamente que el primero que sale perjudicado de estar enganchado a una historia pasada es uno mismo. Luego, a veces, las menos, después de perdonar nos damos cuenta de cuánto tiempo y energía hemos malgastado en el enfado y resentimiento. Lo cierto es que aunque muchas veces nos disguste necesitamos perdonar, aunque vaya contra nuestros principios, incluso aunque tengamos razón. Más allá de normas de conducta o de ser más espirituales y positivos; más allá de obligaciones, se trata de ser libre y feliz. El perdón (como todas las emociones positivas de las que hablamos) es una est
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 VIBRAR EN LA COMPASION Cuando la atención está puesta en el sufrimiento que padecemos todos y sentimos la necesidad de hacer algo para eliminarlo, decimos que estamos sintiendo  compasión . Aunque el término realmente denota un sentimiento de conmiseración hacia quienes sufren penalidades y desgracias, aquí le damos una acepción mucho más amplia.  Al hablar de compasión estamos hablando de una sensibilidad al sufrimiento, un anhelo de hacerlo desaparecer y un compromiso de conseguirlo. Todo ello forma parte del concepto. La compasión es lo que hizo enseñar a los maestros, lo que hizo que tengamos acceso a métodos para calmar la mente y vivir en paz, sin ella, los maestros no habrían enseñado. De manera que si tenemos algunos recursos es gracias a su deseo de que ahora no suframos.  Ocurrió hace cientos de años, todavía no habíamos nacido; sin embargo, muchos enseñaron pensando en las futuras generaciones, en ofrecer un método para que las gentes que vinieran tuviesen paz. Fue un acto
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  Un día valioso Hay algo en nosotros que es invulnerable, algo verdaderamente puro. Es algo que nada puede alterar ni destruir, ni cambiar, algo que no puede ser afectado por el fuego, el agua, o el viento, ni por las agresiones cotidianas. Esto es lo que tenemos que llegar a reconocer y vivenciar. Esta es la solución a todos nuestros problemas.  Actualmente empleamos casi toda nuestra energía diaria en hacer algo o en tratar de poseer algo. De esta manera sólo estamos confirmando nuestra creencia de que nos falta algo, o tenemos que llenar algo.  En lugar de acercarnos a nuestro ser nos alejamos hacia el mundo exterior de las fantasías y espejismos . La vida es sumamente valiosa. Un privilegio. Es esencial saber verlo y aprovecharla. Sacarle el máximo partido. Hacerlo antes de que llegue la muerte. Fuente: https://www.escuelademeditacion.com/sala-de-meditar/un-dia-valioso/
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  Orar al Ser  Por  Peter Russell Generalmente, pensamos en la oración como una súplica a un poder superior. Podemos orar por la curación de alguien, por el éxito   en alguna empresa, por una vida mejor o para recibir orientación sobre algún asunto difícil. Detrás de este tipo de oraciones está la creencia de que no tenemos el poder de cambiar las cosas por nosotros mismos ; si lo hiciéramos, simplemente seguiríamos adelante con la tarea, pero optamos por suplicar a un poder superior que intervenga en nuestro favor. En realidad, ¿qué es lo que de verdad esperamos que cambie? Principalmente buscamos cambiar el mundo para crear las circunstancias que creemos que nos harán felices, o al contrario, para evitar aquellas que nos hacen sufrir. Creemos que, si las cosas fueran diferentes, finalmente lograríamos estar en paz. No obstante, si observamos más de cerca el por qué no estamos en paz , encontramos que la raíz de nuestro desconcierto no radica tanto en la situación en sí misma, sin
LIBRO: "YO SOY ESO"  Conversaciones con Sri Nisargadatta Maharaj   El buscador es el que está en busca de sí mismo. Abandone todas las preguntas excepto una: «¿quién soy yo?». Después de todo, el único hecho del que usted está seguro es que usted es.   El «yo soy» es cierto. El «yo soy esto» no. Esfuércese en encontrar lo que usted es en realidad. Para saber lo que usted es, primero debe investigar y conocer lo que usted no es.   Descubra todo lo que usted no es —el cuerpo, los sentimientos, los pensamientos, el tiempo, el espacio, esto o eso— nada, concreto o abstracto, que usted perciba puede ser usted. El acto mismo de percibir muestra que usted no es lo que usted percibe.   Cuanto más claro comprenda que en el nivel de la mente usted solo puede ser descrito en términos negativos, tanto más rápidamente llegará al fin de su búsqueda y se dará cuenta de que usted es el ser sin límites. Sri Nisargadatta Maharaj   Pueden bajar el libro gratis en este link:   https://
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  Conviértete en lo que eres   Por  Alan Watts   Se ha dicho que la sabiduría más elevada estriba en el desapego, o según palabras de Chuang-tse:  El hombre perfecto utiliza su mente como un espejo; no se aferra a nada, no rechaza nada; sólo recibe, pero no retiene . El desapego significa no sentir ningún remordimiento por el pasado ni miedo por el futuro; dejar que la vida siga su curso sin intentar interferir en su movimiento y cambio. Sin intentar prolongar las cosas placenteras ni provocar la desaparición de las desagradables. Actuar de este modo es moverse al ritmo de la vida, estar en perfecta armonía con su música cambiante , a esto se llama iluminación . Dicho brevemente; es no apegarse al pasado ni al futuro y vivir en el eterno ahora. Ya que, en realidad, ni el pasado ni el futuro tienen una existencia separada de este ahora; por sí mismos son ilusiónes. La vida existe sólo en este preciso momento, y es en este momento cuando es infinita y eterna. Ya que el mom
  Descubriendo la fuente de “yo soy” Conversaciones con Sri Nisargadatta Maharaj Visitante : ¿Cuál es la causa de la ignorancia? Maharaj : El conocimiento “yo soy” es el único conocimiento fiable. No obstante, el hombre tiene el hábito de acumular conocimiento de todas las fuentes y llevar la carga sobre su cabeza. Se le habla del nacimiento y del renacimiento. Aunque el nacimiento no es su experiencia propia, lo toma por verdadero. El conocimiento de un hombre está repleto de imaginaciones y conceptos. Visitante : ¿Qué hay de la ley del  karma ? Por ejemplo, los efectos de lo que hacemos en esta vida los tenemos que sufrir en la siguiente. Maharaj : Mientras se considere su cuerpo, la ley del  karma  le afecta. Incluso intenta beneficiarse de ella. Si usted se reconoce como el Sí mismo, (DIOS) la ley no le afecta. V : La ley del  karma  nos asusta. M : Nuestra sensación de ser es la cualidad de la quintaesencia del alimento y adoptamos la estructura de la sustancia de